(พักชมโฆษณาก่อนแป้บนึง…นะครับ)

หนังสือเล่มใหม่ของผมครับ

“วันที่ชีวิตเดินทาง”

วางแผงเดือนตุลาคมนี้ พบกันได้ในงานสัปดาห์หนังสือแห่งชาติ ที่ศูนย์ประชุมฯ สิริกิติ์ที่บูธสำนักพิมพ์ busy-day
Plenary Hall, I 04 21-31 ตุลาคมนี้

————————————-

‘วันที่ชีวิตเดินทาง’ หมายถึง การเคลื่อนไหวของชีวิตที่มักจะเริ่มต้นไปพร้อมกับแสงตะวัน และพักลงยามตะวันพลบแสง ซึ่งนั่นก็คือทุกวันที่ยังลืมตาตื่นมายามเช้า แล้วเดินทางไปตามครรลองของชีวิตที่เป็นอยู่ แต่อีกเส้นทางหนึ่ง วันที่ชีวิตเดินทาง คือ วันที่ใจพร้อมจะไปเรียนรู้ในสถานที่แปลกตา ให้แปลกใจเล่นๆ ดูบ้าง บางครั้งอาจอยู่ใกล้ และบางทีอาจไกลไปค่อนโลก

หนังสือเล่มนี้ผู้เขียนขอท้าทายให้ใครก็ตามที่อยากฝึกฝน “วิชาเดินทาง” ให้ร่วมออกเดินทางท่องไปในโลกตัวหนังสือที่เขาได้เก็บเล็กผสมน้อยทั้งเรื่องราว ผู้คน สีสัน รสชาติจากการเดินทางหลายหนที่ผ่านมาของชีวิต บันทึกเป็นความเรียงหลายเรื่องเพื่อค้นพบเรื่องราวและความรู้สึกดีๆ ที่โลกและผู้คนรอบข้างมีให้กับเราในวันที่…ออกเดินทาง

ชื่อหนังสือ :               วันที่ชีวิตเดินทาง

หมวด :                             ท่องเที่ยว  / ทั่วไป  

ผู้เขียน :                         อิทธิฤทธิ์ ประคำทอง

ราคา :                           165      บาท

จำนวนหน้า :                  176      หน้า (ขนาด 5.75 x 6.5 นิ้ว กระดาษปอนด์ขาว เนื้อใน ขาวดำแทรก 4 สี)

ISBN :                          978-616-7023-37-3

จัดจำหน่ายโดย :            บริษัท บิสซี่เดย์ จำกัด      โทร. 0-2196-2411-4

 

Yoga a day keep doctor away

“Little Sunshine” Place for Yoga

มาเรียนโยคะได้กับ Little Sunshine ทุกวัน ตามรายละเอียดดังนี้
** ฝึกครั้งละ 60 นาที**

สถานที่ ลาดพร้าว ซอย 35/1
SCHEDULE:
Monday เวลา 14.00 – 15.00 น.
Tuesday                ”
Wed.                      ”

Thu. เวลา 10.00 – 11. 00/ 14.00 – 15.00 น.
Fri. 14.00 – 15.00/18.00 – 19.00 น.
Sat.10.00 – 11.00/ 11.00 – 12.00 (หรือ 14.00 – 15.00)
Sun. 10.00 – 11.00/ 11.00 – 12.00 (หรือ 14.00 – 15.00)

ค่าเรียนเป็นแพ็กเกจนะครับคือ 10 ครั้ง 1,500 บาท (คิดเท่ากับครั้งละ 150 บาท)(ฝึกภายในระยะเวลา 1 เดือนครึ่ง)

20 ครั้ง 2,400 บาท (คิดเท่ากับครั้งละ 120 บาท)(ฝึกภายในระยะเวลา 2 เดือน)

30 ครั้ง 3,000 บาท (คิดเท่ากับครั้งละ 100 บาท) (ฝึกภายในระยะเวลา 3 เดือน)

Drop in Class/ เรียนเป็นรายครั้ง ครั้งละ 150 บาท

Private class also available upon requested. จัดการสอนแบบส่วนตัวและเป็นหมู่คณะด้วยครับ

** ลองดูเวลาและ adjust เวลาตามที่สะดวกและมีเวลาได้ครับว่าถ้าหากเวลาที่บอกมายังไม่เหมาะไม่ลงตัว สามารถปรับเวลาใหม่ให้ตรงกับความสะดวกและความต้องการได้ ลองอีเมลมาสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ ittiritp@gmail.com โทร. 085 0725552 (อิท)**

โยคะบ้านบ้าน…กับ Little Sunshine

บรรยากาศห้องฝึกเล็กๆ ของ “ลิตเติล ซันไชน์” โยคะ

ผมฝึกโยคะมาเมื่อประมาณ 5 ปีที่แล้วด้วยว่ามีปัญหาสุขภาพกายสุขภาพจิตที่ต้องการการผ่อนคลายอย่างลึกซึ้ง เมื่อได้ฝึกโยคะสมดังที่ตั้งใจมาเนิ่นนานก็พลันติดใจและถ่ายถอนตัวเองออกจากโยคะไปไม่พ้น…จนกระทั่งวันนี้

เมื่อปีเศษที่ผ่านมาผมเดินทางไปอินเดียใต้ที่เมืองตริวันดรัม ซึ่งเป็นเมืองหลวงของรัฐเกรละเพื่อฝึกหลักสูตรครูโยคะในสายศิวะนันทะ (Sivananda) ทั้งๆ ที่ตอนนั้นก็ยังไม่รู้อนาคตตัวเองว่าจะอยากเป็นหรือจะได้เป็น “ครู”โยคะสอนโยคะกับเขาบ้างหรือเปล่า รู้แต่ว่าชอบฝึกโยคะและอยากจะรู้ให้ลึกซึ้งในเรื่องหลักการและรูปแบบการฝึกโยคะให้มากขึ้นก็เท่านั้น

มาวันนี้เมื่อการซ่อมแซมบ้านเปลี่ยนพื้นปูกระเบื้องทาสีห้องใหม่สำเร็จเสร็จลง ณ บ้านที่เดิมและห้องห้องเดิมที่เคยเป็นห้องโล่งๆ บนชั้นสามของอาคารตึกแถวริมถนนลาดพร้าว ก็ได้กลายมาเป็นห้องฝึกโยคะและสอนโยคะในนาม “Little Sunshine” ที่ผมเรียกขานสถานที่เล็กๆ แห่งนี้ไว้เช่นนั้น

ใครอยากจะสัมผัสมนต์เสน่ห์และคุณค่าอเนกอนันต์ของการฝึกโยคะ ศาสตร์แห่งการดูแลจิตใจและร่างกายที่มีมานานนับพันๆ ปีของอินเดียที่เป็นที่รู้จักและฝึกฝนกันไปทั่วโลกวันนี้ และอยากมาสัมผัสพลังงานที่ฉายฉานดุจแสงตะวันกับ “ลิตเติล ซันไชน์” ที่ผมสอนก็ติดต่อสอบถามรายละเอียดมาได้นะครับ

——————————————

“Little Sunshine” Yoga

By Ittirit Prakhamthong

Monday to Sunday, approximate time of practice about 60 mins. per class.

สอบถามรายละเอียดได้ที่ (More detail) please email: ittiritp@gmail.com OR call: 08 507 25552

OM Namaste!