สุขภาพดี&มีความสุข

ปกติแล้วเราคนไทยเวลาร่ำลาหรือขอพรจากผู้ใหญ่มักจะได้รับคำอวยพรว่า “ขอให้อยู่ดี มีความสุข ไม่เจ็บไม่ไข้” (ส่วนจะมีคำว่าขอให้ร่ำขอให้รวยด้วยหรือเปล่านั้นก็แล้วแต่)

การไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ ข้อนี้เป็น “พุทธพจน์” ซึ่งเราในฐานะพุทธบริษัทต่างเคยรับรู้กันมาถ้วนทั่ว

แต่การเกิดมาเป็นคนนั้นยากแท้ที่จะประคับประคองตัวเองให้อยู่ในฐานผู้มีสุขภาพดีและมีความสุข (หมายถึงมีสุขภาพจิตดี) ได้ด้วยตลอดเวลา

……………………………………..

พลอย จริยะเวช คอลัมนิสต์คนเด่นคนดังในวงการนิตยสารเมืองไทยในฐานะกูรูด้านไลฟ์สไตล์และท่องเที่ยว เป็นผู้หนึ่งที่ประสบภาวะ “ไม่สมดุลย์” ของชีวิต จากการใช้ชีวิต ความป่วยไข้หลายอย่างที่เธอเองสลัดไม่ออก (เช่นอาการนอนไม่หลับเรื้อรัง) ปัญหาน้ำหนักตัวเพิ่ม ฯลฯ

ด้วยเหตุนี้เมื่อนึกได้และได้เหลียวแลตัวเองในกระจกเมื่อเช้าวันหนึ่ง พลอยจึงตัดสินใจที่จะค้นหาและลงมือทำในสิ่งที่เรียกว่า “การอยู่ดีมีสุข” หรือ HAPPY&HEALTHY ด้วยตัวเองเธอ โดยไม่เสียเวล่ำเวลารอคำอวยพรหรือสวรรค์บันดาลจากใครคนใดคนหนึ่ง จนกระทั่งเหตุการณ์ผ่านไปราวสักสองปีของการดูแลตัวเองในเรื่องอาหารการกิน การกินขนมนมเนยที่โปรดปราน การออกกำลังกายที่ชอบและการรักษาตัวเองด้วยวิธีการทางเลือกต่างๆ เช่น การฝังเข็ม เธอก็พบว่าน้ำหนักตัวหายไปถึง 15 กิโลฯ ได้

…และที่สำคัญก็คือการมีชีวิตที่มีสุขภาพและมีความสุขได้อย่างที่ต้องการ ด้วยการใช้วิธีการที่ผสมผสาน มิใช่การโหมออกกำลังกายอย่างหนักหน่วง การอดอาหารอย่างเอาเป็นเอาตาย หรือการตะบี้ตะบันกินยาลดความอ้วนเพียงเพราะอยากผอมแต่เพียงอย่างเดียว

ทางเดียวที่พลอยเลือกและทำคือ การดูแลตัวเองอย่างมีความสุข เพื่อที่บั้นปลายของผลก็คือการที่ตัวเราเองจะมีความสุขกับมีสุขภาพดี

เธอบอกว่าเป็นการดูแลสุขภาพด้วยวิธีการอย่างบูรณาการหรือการใช้องค์รวมนั่นเอง นั่นคือการไม่ได้ปฏิเสธหนทางแห่งการมีสุขภาพดีและเป็นสุขวิธีใดวิธีหนึ่ง แต่ใช้วิธีทดลองทำ คัดกรอง และลงมือทำในสิ่งที่เหมาะสม พอเหมาะ พอควร และพอดีกับตัวเราเอง

……………………………………..
ผมได้นำเอาที่มา (ที่ค่อนข้างไม่ได้ลงรายละเอียด) ของหนังสือลำดับที่ 13 ของพลอย จริยะเวชกับสำนักพิมพ์บลิสในชื่อ “Happy&Healthy” มาฝากผู้อ่านบล็อก ByTheWay ในเดือนตุลาคมนี้ก็ด้วยหวังว่าผู้ที่ประสบปัญหาภาวะไม่มีความสุข สุขภาพไม่ดี จะมีแรงบันดาลใจในการลุกขึ้นมาขยับแข้งขยับขาลงมือสร้าวทำความเปลี่ยนแปลงให้ร่างกายและจิตใจตัวเองสอดประสานจนสามารถค้นพบความสุขและความพึงพอใจได้ด้วยตัวเอง (เหมือนอย่างที่พลอยทำได้มาแล้ว)

10729_134769196646_564986646_2923755_1122321_n

โฉมหน้าหนังสือเล่มที่ว่า สีสันจัดจ้านสวยงามทั้งข้างนอกข้างใน เนื้อหามีคุณค่า อ่านสนุก สนนราคา 385 บาท

พลอย จริยะเวช ในลุคสาวไซส์ S ที่มีความสุขขึ้น (ขออนุญาตดึงภาพมาจาก Facebook ของพลอยตรงนี้เลยนะครับ)

10729_136018656646_564986646_2938340_4023333_n

8929_1174886586007_1643344986_30438786_18438_n

พลอย จริยะเวชในบทสัมภาษณ์โดย “หมวย ตั้งเจริญมั่นคง” The Nation 29 Sep. 2009

……………………………………..

การมีชีวิตที่ดีมีความสุขนั้น สำหรับผมเห็นว่ามีเคล็ดลับอยู่เพียงประการเดียวครับ นั่นคือ คำว่า “สุขภาพดี ไม่มีขาย อยากได้ (อยากมีอยากเป็น) ก็ต้องลงมือทำเอา”

คุยๆ กันมาแป้บๆ ก็ผ่านมาถึงเดือนที่สิบบนหน้าปฏิทินแล้ว

ขอให้มีความสุขและได้ใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพนับแต่วันนี้ไปจนถึงสิ้นปี และต่อๆ ไปครับ

http://www.nationmultimedia.com/2009/09/29/book/book_30113322.php

ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s